Scheinfasten

Ihre Auszeit für neue Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden

Manchmal braucht es nur wenige Tage, um den Alltag hinter sich zu lassen, neue Kraft zu schöpfen und wieder bei sich selbst anzukommen.

Mit unserem begleiteten Scheinfasten-Angebot laden wir Sie zu einer wohltuenden Auszeit im Herzen des Appenzellerlands ein. Eingebettet in die Ruhe der Natur erleben Sie vier respektive sechs Tage voller Entschleunigung, bewusster Ernährung, Bewegung und Regeneration.

Was ist Scheinfasten?

Das Scheinfasten (Fasting Mimicking Diet, FMD®) wurde von renommierten Altersforschern entwickelt. Die wissenschaftlich fundierte Methode nach Prof. Dr. Valter Longo ermöglicht es dem Körper, viele der positiven Effekte des Fastens zu aktivieren, ohne vollständig auf Nahrung verzichten zu müssen.

Durch eine gezielt abgestimmte, pflanzenbasierte Ernährung mit reduzierter Kalorienzufuhr stellt sich der Stoffwechsel vorübergehend auf Regeneration um. Dabei werden Prozesse angeregt, die mit Zellreinigung, Erholung und Stoffwechseloptimierung in Verbindung gebracht werden.

Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer berichten nach wenigen Tagen von:

• mehr Energie und Vitalität

• besserem Schlaf

• einem leichteren Körpergefühl

• innerer Ruhe und mentaler Klarheit

• einem bewussteren Umgang mit Ernährung und Gesundheit

Ihre Scheinfasten-Auszeit im Hotel Idyll
Im Hotel Idyll verbinden wir die positiven Wirkungen des Scheinfastens mit allem, was Körper und Seele guttut: Ruhe, Natur, Bewegung, Entspannung und persönliche Begleitung.

Während Ihres Aufenthalts werden Sie von einer erfahrenen Fastenleiterin begleitet und erhalten wertvolle Impulse für mehr Wohlbefinden und Gesundheit im Alltag.

Für wen eignet sich das Angebot?

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die bewusst etwas für ihre Gesundheit tun möchten, sich nach einer Pause vom Alltag sehnen oder neue Impulse für einen achtsamen Lebensstil suchen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sie werden während des gesamten Aufenthalts professionell begleitet.

Gönnen Sie sich eine Pause mit nachhaltiger Wirkung

Loslassen. Durchatmen. Auftanken.

Entdecken Sie die wohltuende Kraft des Scheinfastens und erleben Sie, wie gut es tut, sich einige Tage ganz auf das eigene Wohlbefinden zu konzentrieren.

Termine (4 Tage / 3 Nächte)

– 06. bis 09. September 2026 (mit Einführungsangebot, Rabatt CHF 100.-/Person) 

– 22. bis 25. November 2026

– 21. bis 24. März 2027

– 30. Mai bis 02. Juni 2027

– 19. bis 22. September 2027

– 24. bis 27. Oktober 2027

– 12. bis 15. Dezember 2027

Termine (6 Tage / 5 Nächte)

– 01. bis 06. November 2026 - keine freien Plätze mehr
   (mit Einführungsangebot, Rabatt CHF 150.-/Person)

– 24. bis 29. Januar 2027 

– 21. bis 26. Februar 2027

– 20. bis 25. Juni 2027

– 14. bis 19. November 2027

Leistungen im Überblick

✓ Übernachtung in der gewählten Zimmerkategorie

✓ Einführungsprogramm zum Scheinfasten

✓ Scheinfasten-Ernährungsprogramm nach FMD®

✓ Tee à discrétion

✓ Persönliche Betreuung durch die Fastenleiterin

✓ Tägliche Leberwickel

✓ Yoga-Sessions

✓ Kneipp-Anwendungen

✓ Fussbad-Zeremonie als tägliches Abendritual

✓ 1 wohltuende Massage à 40 Minuten

✓ geführte Wanderungen

✓ Kreativnachmittag (bei 6 Tagen)

✓ Einführungspreis zur Lancierung

Pauschalpreis pro Person (3 Nächte oder 5 Nächte)

Einführungs-Rabatt
4 Tage vom 06. bis 09. September 2026 abzgl. CHF 100.-/Person
6 Tage vom 01. bis 06. November 2026 abzgl. CHF 150.-/Person

Fastenangebot: Pauschalpreis für 4 Tage / 3 Nächte

-CHF 680.- im Einzelzimmer mit Dusche/WC Etage  

-CHF 635.- pro Person im Doppelzimmer mit Dusche/WC Etage

-CHF 740.- im Doppelzimmer mit Dusche/WC Etage (Einzelbenutzung)

-CHF 815.- im Einzelzimmer mit Dusche/WC im Zimmer

-CHF 755.- pro Person im Doppelzimmer mit Dusche/WC im Zimmer 

-CHF 890.- im Doppelzimmer mit Dusche/WC im Zimmer (Einzelbenutzung)

-CHF 515.- ohne Übernachtung für Tagesgäste

zzgl. Kurtaxe CHF 2.10 / Person und Tag

Fastenangebot: Pauschalpreis 5 Nächte / 6 Tage 

-CHF 1'090.- im Einzelzimmer mit Dusche/WC Etage 

-CHF 1'015.- pro Person im Doppelzimmer mit Dusche/WC Etage 

-CHF 1'190.- im Doppelzimmer mit Dusche/WC Etage (Einzelbenutzung) 

-CHF 1'315.- im Einzelzimmer mit Dusche/WC im Zimmer 

-CHF 1'215.- pro Person im Doppelzimmer mit Dusche/WC im Zimmer  

-CHF 1'440.- im Doppelzimmer mit Dusche/WC im Zimmer (Einzelbenutzung) 

-CHF    815.- ohne Übernachtung für Tagesgäste

zzgl. Kurtaxe CHF 2.10 / pro Person und Tag 

Wir begleiten Sie persönlich während den Fastentagen:

Esther Trösch 

Meine eigenen Fastenrituale sind wertvolle Zeitinseln für mein persönliches Wohlbefinden. Ich staune immer wieder über die Magie des Fastens: Aus dem bewussten Verzicht schöpfe ich sehr viel Kraft und Energie.

Beim Fasten verbinde ich traditionelles Wissen mit modernen Forschungsergebnissen. Es ist mein Anspruch, dich hier im Idyll tatkräftig und emphatisch zu unterstützen und nachhaltig zu inspirieren. Angeregt von der Scheinfasten-Auszeit wirst du den eigenen neuen Lebensstil zu mehr Gesundheit und Vitalität entdecken.

Auf die spannenden Begegnungen freue ich mich sehr.

Monika Schüle

Ich bin Monika Schüle – ganzheitliche Gesundheitsberaterin, Fastenleiterin, Fachberaterin für Darmgesundheit und Mikronährstoffcoach. Ich begleite dich während deines Aufenthalts auf dem Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden.

Fasten ist für mich eine wertvolle Pause für Körper und Geist, welche die Selbstheilungskräfte aktiviert. Es ist meine Herzensangelegenheit, dich in dieser besonderen Zeit fachkundig, empathisch und mit viel Aufmerksamkeit zu unterstützen. 

Nutze deine Auszeit, tanke neue Kraft und tu dir selbst etwas Gutes. Ich freue mich darauf, dich persönlich auf deinem Fastenweg zu begleiten!

Denise Perone Martenet 

Seit November 2024 leite ich das Hotel Idyll mit Leib und Seele. Gesundheit, Wohlbefinden und die bewusste Auszeit vom Alltag sind Themen, die mir persönlich sehr am Herzen liegen.

Eine meiner grossen Leidenschaften ist das Fasten. Ich bin überzeugt von der Kraft, die im bewussten Essen und in der Auseinandersetzung mit den eigenen Gewohnheiten liegt. Umso mehr freue ich mich, dass das Fasten heute ein fester Bestandteil unseres Angebots im Idyll ist und wir unseren Gästen damit wertvolle Impulse für ihre Gesundheit und Gesunderhaltung mitgeben können.

Eine weitere Leidenschaft von mir ist der Reliefguss – eine kreative Arbeit, die Ruhe, Konzentration und das bewusste Gestalten verbindet und deshalb auch in einigen unserer ausgewählten Fastenprogrammen ihren Platz findet.

Ich freue mich darauf, das Idyll als besonderen Ort für Gesundheit, Inspiration und persönliche Auszeiten weiterzuentwickeln.

Wir freuen uns darauf, Sie im Hotel Idyll willkommen zu heissen.

Kontakt für Ihre Fragen und Anmeldung:

Hotel Idyll
Möser 4
CH - 9056 Gais
Tel         +41 71 793 11 45
E-Mail    info@idyll-gais.ch